1、晚餐过迟
晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动脉硬化的发生。有人做过这样一次实验：在晚间让大鼠进食高脂肪饮食，然后马上入睡，这些大鼠血液中的脂肪含量急剧上升。如果在早上或中午同样进食这些高脂肪饮食，则对血液中的脂肪含量影响不大。
2、长时间坐车和开车
现如今开车一族越来越多，坐惯了车，随便去哪里都不想走路了。可是长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。所以，只要不是必须开车、坐车的路程，步行其实挺好的。
3、爱生闷气
都说怒伤肝，但是很多人不知道怒伤肝的真正意思。生气时机体会分泌一种叫‘‘儿茶酚胺‘‘的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加，久而久之会对肝脏产生非常不好的影响。
另外，生气时人的内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素过多、血压升高、血液变粘稠、血液中氧气少、毒素增多、引发皮肤问题等等。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-17 [ 0]
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